La recolección de hierbas para el té es la forma más sencilla de aprovechar las plantas medicinales. pero para una medicina más potente, Los extractos botánicos (comúnmente conocidos como tinturas) son una mejor opción. Además de las hierbas, necesitas poco más que un tarro de cristal, frascos cuentagotas, y un poco de licor de alta graduación (recomendamos vodka de 100 grados).
La infusión de plantas en agua hirviendo puede extraer algunos de los compuestos medicinales, pero para obtener todas las cosas buenas, necesita un solvente más poderoso:a saber, alcohol. El alcohol también conserva los compuestos medicinales durante 5 años o más. Antes de comenzar a pensar que se sentirá mejor después de tomar tinturas solo por el contenido de alcohol, en lugar de la acción medicinal de las hierbas, darse cuenta de que la dosis típica de tintura equivale aproximadamente a una centésima parte de una inyección de alcohol. Nadie se emborracha por usar tinturas, pero son una forma probada de mantener alejados los insectos del resfriado y la gripe, y son eficaces para tratar una variedad de otras dolencias. Una tintura de una onza cuesta entre $ 10 y $ 20 o más en una tienda, pero puede hacer su propio suministro de por vida con unos pocos dólares de alcohol.
Nota : Algunas hierbas pueden provocar reacciones adversas, especialmente en dosis mayores. Nunca use hierbas con las que no esté familiarizado sin antes consultar con un herbolario calificado o un profesional médico. Niños, mujeres embarazadas y lactantes, y las personas que toman medicamentos recetados deben consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier producto a base de hierbas.
7 hierbas medicinales comunes para la temporada de resfriados y gripe
Haga clic en el nombre de cada hierba para obtener más información sobre los síntomas que mejor trata.
Saúco negro
Sambucus nigra
Se encuentra en la naturaleza en muchas partes de América del Norte y ocasionalmente se planta en jardines. Principalmente se utilizan las bayas.
Equinácea
Echinacea pupurea
También conocido como equinácea, esta planta es originaria del centro y este de América del Norte y se planta comúnmente en jardines de flores. Solo se utilizan las raíces.
Rábano picante
Armoracia rusticana
Una planta de jardín común que se utiliza como condimento picante. Solo se utilizan las raíces.
Sello de oro
Hydrastis canadensis
Crece principalmente en los bosques del noreste de EE. UU. Los rizomas se utilizan con fines medicinales.
Bálsamo de limón
Melissa officianalis
Una planta de jardín común relacionada con la menta. Use las hojas frescas cerca de la parte superior de la planta.
sabio
Salvia officianalis
Una planta de jardín común que se utiliza como hierba culinaria. Use las hojas frescas cerca de la parte superior de la planta.
Milenrama
Achillea millefolium
Se encuentra en la naturaleza en toda América del Norte y comúnmente se cultiva como planta de jardín. Utilice las hojas y las flores recién abiertas.
La próxima vez que esté en una tienda de alimentos naturales u otro establecimiento con una gran selección de tinturas, eche un vistazo a los nombres en el estante; es posible que se sorprenda de cuántos provienen de plantas que puede encontrar en su vecindario. Diente de león, Pato amarillo, cuchillas, ortigas pamplina, y el plátano son solo algunas de las malas hierbas comunes que se utilizan en tinturas. En tu jardín puedes tener menta, tomillo, alcachofas pimientos de cayena, consuelda ajo, Hoja de frambuesa, y romero, todos los cuales son comúnmente, también. Las plantas con flores comunes para la tintura incluyen equinácea (también conocida como equinácea), milenrama, bálsamo de abeja, flor de la pasión, y trébol rojo. Muchos arbustos y árboles comunes también producen compuestos medicinales, como el gingko, Sauce blanco, vitex, espino, y nuez negra. Si te adentras en áreas naturales cercanas, puede tener acceso al ginseng, cohosh negro, sello de oro zarzaparrilla, palma enana americana, y decenas de otras plantas medicinales.
Si bien es emocionante darse cuenta de la cantidad de plantas medicinales que hay en cualquier jardín o parque, hay algunos cosas muy importantes a tener en cuenta antes de comenzar a cosechar :
- Solo coseche plantas que pueda identificar con un 100 por ciento de confianza. Numerosas plantas que se encuentran comúnmente en los patios traseros, parques, y las áreas naturales son letales, o provocará una gran incomodidad, si se ingiere en forma de tintura. Tome una clase sobre identificación de plantas medicinales en su área si es un principiante.
- Solo ciertas partes de cada planta son adecuadas para uso medicinal. Ocasionalmente se puede utilizar toda la planta, pero en la mayoría de los casos es la raíz, las hojas, las flores, o la corteza que se recomienda su uso. En algunos casos, usar la pieza incorrecta puede tener graves consecuencias. (Por ejemplo, las bayas de tejo son comestibles, pero el resto de la planta es letalmente tóxico, incluyendo la pequeña semilla dentro de la baya).
- Nunca coseche plantas si tiene alguna razón para creer que podrían haber estado expuestas a pesticidas o herbicidas (que se usan comúnmente en terrenos públicos en áreas urbanas).
- Nunca coseche plantas de propiedad privada sin pedir permiso. A menudo se prohíbe la recolección en áreas naturales protegidas, así que consulte primero con las autoridades correspondientes.
- Los lugares más seguros para cosechar plantas medicinales son su propio patio trasero o áreas naturales.
También es importante tener en cuenta que las variedades ornamentales de plantas medicinales que se encuentran en la mayoría de los viveros pueden no tener la misma concentración de compuestos medicinales que sus parientes silvestres. Milenrama, por ejemplo, ha sido criado en muchas variedades coloridas, pero es mejor evitarlos y seguir con la milenrama blanca simple con fines medicinales. Si no puede encontrar las plantas que desea teñir, siempre puede comprar hierbas secas a granel en una tienda de alimentos naturales, tienda de hierbas, o proveedor en línea.
Identificar una fuente adecuada de material vegetal a veces es un poco complicado, pero teñir es fácil. La proporción de alcohol a hierbas varía dependiendo de si está usando hierbas frescas o hierbas secas. Use vodka de 100 grados para obtener mejores resultados.
- Pique el material vegetal en trozos de media pulgada o más pequeños. Para raíces y cortezas, es mejor cortar el material lo más fino posible. Aparte de las raíces que están cubiertas de tierra, no es necesario limpiar las hierbas; solo lavarás los aceites aromáticos.
- Pesa las hierbas. Multiplique el peso de las hierbas (en onzas) por dos si está usando hierbas frescas, o cinco si está usando hierbas secas. Agregue esta cantidad de alcohol (en onzas líquidas) a un frasco de vidrio y luego agregue las hierbas. El material vegetal debe estar completamente cubierto por el alcohol.
- Atornille las tapas a los frascos, agítelos vigorosamente durante unos segundos, y déjelos en un lugar fresco y oscuro durante al menos dos semanas. Intenta agitar los frascos una vez al día.
- Abra los frascos y vierta la tintura a través de una gasa en otro recipiente para colar las hierbas.
- Llene frascos cuentagotas de vidrio (use los que tienen vidrio de color ámbar para que los rayos UV no degraden el producto con el tiempo, que a menudo se venden en herboristerías) utilizando un pequeño embudo.
- Etiquete los frascos con el nombre de la hierba y la fecha.
De quince a 30 gotas tomadas 3 veces al día es una tasa de dosificación típica, pero siempre es mejor consultar un libro de referencia sobre remedios a base de hierbas para obtener consejos sobre el uso de hierbas específicas.
