13 pasos para la vida simple que sus bisabuelos conocían, pero en la época actual, parece que lo hemos olvidado. Algunas personas dicen que este es el mejor momento de toda la historia para estar vivo. Después de todo, vivimos en una época de mayor abundancia de la que jamás hayamos conocido. Como sociedad, no queremos nada.
Tenemos tecnologías asombrosas que nos han ayudado a hacernos la vida más fácil de muchas maneras. Podemos conectarnos con nuestros seres queridos al otro lado del mundo en cuestión de segundos a través de las redes sociales y obtener acceso a toda la información del universo conocido a través del poder de Internet.
Podemos recibir cualquier cosa que queramos directamente en nuestra puerta simplemente cargándolo a nuestras tarjetas de crédito. ¡Incluso podemos ordenar por voz nuestras casas inteligentes para ajustar la temperatura, cambiar el canal o reproducir nuestra canción favorita sin tener que mover un dedo!
Y, sin embargo, existe una creciente insatisfacción con este estilo de vida moderno de "conveniencia". Porque aunque es más fácil en muchos sentidos, también es más complicado, estresante, costoso y poco saludable.
El lado complicado de la conveniencia
- Estamos trabajando más duro e incurriendo en más deudas solo para pagar todas las comodidades modernas que disfrutamos hoy.
- Pasamos menos tiempo con la familia y más tiempo en línea.
- Comemos menos comidas caseras y más alimentos procesados.
- Hacemos menos ejercicio y tiempo al aire libre y más tiempo en el interior sentados en nuestros sofás, en nuestros automóviles y en nuestros escritorios frente a pantallas y bajo iluminación artificial.
Si bien nuestro estilo de vida moderno puede estar lleno de increíbles dispositivos y tecnologías que facilitan la vida de alguna manera, está afectando nuestro bienestar mental, físico y emocional a medida que corremos la carrera de ratas día tras día tratando de mantenernos al día. todo y descuidar las cosas de la vida que conducen a la verdadera felicidad.
Cada vez más personas comienzan a sentirse de esta manera y hay un movimiento creciente de personas que buscan formas de hacer retroceder el reloj a una época más simple:
- Una época en la que dependíamos menos de la tecnología y más de nuestras propias manos
- Una época en la que estábamos agradecidos por las pequeñas cosas y más felices con menos
- Una época en la que teníamos más tiempo para la familia y menos tiempo programado y bloqueado en nuestros calendarios. Una época en la que las relaciones reales cara a cara eran más comunes y más valoradas que la conectividad en línea.
Simplifique la vida hoy y obtenga las recompensas de inmediato
A pesar de todos los beneficios de la tecnología y las comodidades que disfrutamos hoy en día, el estilo de vida occidental moderno nos ha dejado a muchos desilusionados, deprimidos y anhelando un estilo de vida más simple.
La buena noticia es que puede tomar medidas ahora mismo, esté donde esté, para reducir el estrés, ahorrar dinero y simplificar su vida. Todo lo que tiene que hacer es hacer un esfuerzo consciente para priorizar actividades más simples, más significativas y verdaderamente beneficiosas sobre cosas poco saludables que consumen tiempo, dinero y que agregan poco o ningún valor real a nuestras vidas.
Entonces, si está listo para hacer un cambio y comenzar a simplificar su propia vida, ¡no espere! Comience ahora con estos 13 pasos que cualquier persona en cualquier lugar puede tomar para vivir una vida más simple y satisfactoria hoy.
13 formas de vivir una vida más sencilla y satisfactoria
1. Desenchufar
Ah, sí, sabías que este encabezaría la lista...
“Desenchufar” se ha convertido hoy en día en una sugerencia tan común para aumentar el bienestar que es prácticamente un cliché. Pero realmente es una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestros cuerpos, mentes y almas.
Algunos pasos simples que puede tomar son limitar su tiempo en línea a una hora más o menos cada día (o incluso reducir tanto su tiempo en línea si es en eso en lo que se encuentra ahora). También puede dedicar un día a la semana como un día sin pantallas en el que no encienda el televisor ni inicie sesión en la computadora (ni en ningún dispositivo).
Según muchos estudios que se han hecho, también dormirás mejor si dedicas al menos una hora antes de acostarte como tiempo libre de pantallas. ¡Intenta leer un buen libro de papel antiguo en su lugar! O usa el tiempo para meditar o practicar un poco de autocuidado.
Si no puede prescindir de la televisión, la computadora o el dispositivo de lectura electrónica antes de acostarse, puede intentar un par de anteojos reductores de luz azul como este par que se pueden usar solos o sobre sus anteojos recetados.
Si está listo para "desconectarse" un paso más allá, considere tomarse un descanso de las redes sociales en el que realmente desconecte sus cuentas durante unos días, semanas o meses. ¡O cancela tu suscripción de cable o incluso Netflix si eres realmente valiente! No solo ahorrará dinero, sino que liberará todo tipo de tiempo que nunca supo que tenía cuando no tenga pantallas que lo distraigan todo el tiempo.
2. Desprogramar
Hoy en día estamos tan ocupados con el trabajo, las citas, las actividades extracurriculares, los deportes organizados, las citas para jugar, las reuniones... La lista sigue y sigue.
Nuestros calendarios a menudo están repletos de todas las cosas que creemos que debemos hacer para vivir una vida feliz, satisfactoria y exitosa. Pero lo que realmente necesitamos es más libertad en nuestros horarios para simplemente dejar que la vida suceda.
Al desprogramar, liberas tiempo para que muchas otras cosas buenas entren en tu vida. Quizá al cancelar las clases de baile de tu hijo le des tiempo para que descubra que su verdadera pasión es dibujar. O tal vez decir no a una invitación social libera tiempo para reconectarse y reavivar el romance con su pareja. Y, por supuesto, también suele haber un beneficio financiero en la cancelación de la programación. Y liberar más de nuestras finanzas siempre es una buena idea.
Recuerda:Al decir que no a algo, en realidad estás diciendo que sí a otra cosa.
3. Reducir la velocidad
La vida pasa en un abrir y cerrar de ojos hoy en día. Todo es apresurado y apresurado. El éxito a menudo se mide por lo productivo que puede ser en el menor tiempo posible. Se nos alienta a trabajar duro y jugar mucho, pero se pone poco énfasis en el descanso.
Hablamos de estar ocupado y estresado como si fuera una insignia de honor. Si estamos estresados y ocupados, eso debe significar que estamos siendo productivos y la productividad es igual al éxito, ¿verdad? Por otro lado, el descanso, la relajación y el frenazo se asocian a la pereza, por lo que lo evitamos a toda costa.
Pero la verdad es que nuestra salud mental, física y emocional se beneficia enormemente al reducir la velocidad para descansar y disfrutar más de la vida. Al igual que cancelar la programación, reducir la velocidad nos brinda el tiempo y la oportunidad de estar más presentes y atentos en nuestras actividades diarias, practicar más gratitud, disfrutar las pequeñas cosas de la vida y calmar nuestras ansiedades al hacer tiempo para respiraciones lentas y profundas. Y cuanto más nos beneficiemos de la desaceleración, más productivos seremos cuando nos pongamos manos a la obra.
Además, nuestros seres queridos también se beneficiarán, ya que es más probable que simplemente disfrutemos pasar tiempo con ellos en lugar de apurarnos todo el tiempo solo para llegar a lo siguiente en nuestra lista de tareas pendientes.
4. Reducir
Cuanto menos tenemos, menos tenemos de qué preocuparnos. Ese es el principio básico detrás del minimalismo y la reducción de personal para ayudarnos a vivir vidas menos estresantes y más satisfactorias.
Quizás para usted, reducir el tamaño simplemente significa revisar sus armarios y deshacerse del exceso de desorden que ocupa espacio en su vida. O tal vez esté listo para un cambio mayor, como reducir el tamaño de su casa o incluso vender todo para viajar por el país en una casa rodante. Cualquiera que sea la etapa de la vida en la que te encuentres, es casi seguro que hay una manera de reducir el tamaño y agregar un poco más de espacio para respirar a tu vida.
Cuantas más cosas tenemos, más tiempo pasamos organizándolas, limpiándolas, manteniéndolas, pagándolas, averiguando cómo usarlas e incluso siendo enterrados en el desorden de todas esas cosas. Asimismo, cuanto más grande sea nuestra casa, más habitaciones y espacios tendremos que mantener limpios y ordenados.
La reducción de personal es como la anulación de la programación en el sentido de que decimos que no a una cosa (una casa más grande, más cosas, etc.) y eso nos permite decir que sí a otra cosa (más tiempo libre, más dinero, más paz en un hogar despejado). , etc.).
5. Ordenar
Si bien es posible que no esté listo para reducir el tamaño o incluso deshacerse de algo, siempre puede beneficiarse de un poco de orden.
Como se mencionó anteriormente, el desorden en nuestros hogares y vidas puede ser una verdadera fuente de ansiedad. Tendemos a trabajar mejor y estresarnos menos cuando nuestro entorno está ordenado, limpio y bien organizado. Cuando todo tiene un hogar, nunca tenemos que preocuparnos por perder el tiempo buscando algo que necesitamos, y eso a su vez crea más paz y menos estrés en nuestras vidas.
Comienza por ordenar los espacios que más usas. Si pasas mucho tiempo en la cocina, empieza por ahí. Guarde todo en sus encimeras y haga un hogar para todo. Luego revisa tu despensa, tus armarios y cajones. Luego pasa al siguiente espacio.
Elija un área por día para ordenar, pero comprométase a mantenerla ordenada. Limpie sobre la marcha y las cosas nunca se irán tanto de las manos que la tarea de ordenar parezca abrumadora.
Y lava tus sábanas. ¡No hay nada como sábanas limpias para hacerte sentir como un hombre/mujer nuevo cuando te despiertas por la mañana!
Sé feliz con menos y ahorra dinero mientras lo haces
¿Alguna vez has sentido que te ahogas en cosas y que tu casa es un desastre constante?
Tenemos mucho que aprender de aquellos que se quedaron sin nada o con muy poco durante la Era de la Gran Depresión.
- Maneras frugales de estirar tus compras.
- Pasos sencillos y tutoriales para hacer que su comida dure más tiempo y para convertir las sobras o las sobras en comidas completamente nuevas.
- Descubra una forma sencilla de reutilizar los elementos de su hogar en lugar de comprar nuevos y más.
- Recupere su hogar con prácticas guías simplificadoras habitación por habitación .
- Despeja tu agenda y tu corazón.
Obtenga estos consejos simples pero probados de la Gran Depresión sobre cómo reducir a lo esencial, para que pueda crear y disfrutar de su cocina y hogar–> haga clic aquí Hecho a mano:la guía moderna para hacer- Vida desde cero.
6. Priorice el tiempo sobre el dinero y otras cosas
Según un estudio reciente, el dinero puede comprar la felicidad si se gasta en liberar tiempo . Los participantes en el estudio reportaron más felicidad cuando gastaron su dinero en cosas como limpieza de la casa y servicios de entrega de comestibles que cuando gastaron la misma cantidad en artículos materiales como ropa y artículos para el hogar.
La teoría detrás de esto es que cuando liberamos más tiempo, estamos menos estresados y podemos disfrutar mejor de la vida en lugar de gastar nuestro tiempo en tareas que odiamos.
Ahora, como granjeros, tendemos a ser glotones para el castigo cuando se trata de manejar las tareas y hacer todo nosotros mismos, desde cero siempre que sea posible. Pero también tendemos a ser frugales e ingeniosos, lo que significa que usamos lo que tenemos a mano y no gastamos frívolamente en bienes de consumo innecesarios, lo que significa que no tenemos que pasar tanto tiempo trabajando para pagar todas estas cosas.
También tendemos a disfrutar de nuestras tareas y quehaceres, por lo que las cosas que a algunos les parecen extenuantes (limpiar la casa, cocinar desde cero, limpiar los gallineros...) ¡pueden ser actividades vigorizantes para nosotros!
7. Salir de la deuda
Una de las mayores fuentes de estrés en el mundo moderno es la deuda. Nuestra cultura está tan acostumbrada a la gratificación instantánea y al gasto antes de ganar el dinero para pagar las cosas que queremos que la deuda se ha convertido en una parte normal y aceptada de la vida moderna.
Pero endeudarse no es un subproducto inevitable de la vida en el siglo XXI. Es posible salir de la deuda y vivir dentro de sus posibilidades sin sentir que está sacrificando demasiado.
Comience a eliminar las deudas de su vida abordando primero la deuda con la tasa de interés más alta. Una vez que haya pagado, pase a la siguiente fuente de deuda, y a la siguiente, etc. Recomiendo leer Total Money Makeover de Dave Ramsey. si te tomas en serio la libertad financiera.
Libere parte del dinero que tanto le costó ganar examinando detenidamente sus facturas mensuales y recortando sin piedad siempre que sea posible. Cancele las suscripciones, reduzca la factura de la compra y cíñase a un presupuesto estricto. No es fácil al principio si está acostumbrado a gastar, pero las recompensas de tener menos deudas, más dinero en su cuenta bancaria y una mayor tranquilidad valen cada centavo que no gasta.
8. Salir
Pasar tiempo al aire libre nos hace mucho bien. Tomar aire fresco y conectarse con la naturaleza regularmente hace maravillas para nuestra salud mental. Y hacer actividades al aire libre como caminar, correr o incluso la agricultura y la jardinería también es bueno para nuestro cuerpo físico y nos ayuda a mantenernos en forma. No cuesta un centavo. Hay un sinfín de actividades que puedes hacer gratis al aire libre, ya sea en un parque público o en tu propio patio trasero.
Acampar también es una excelente alternativa frugal a las costosas vacaciones y puede funcionar como una lección sobre habilidades importantes para la vida y la agricultura para los niños, como cocinar fuera de la red, cortar leña, cazar y pescar y otras habilidades de supervivencia. Además, no hay nada como mirar un cielo lleno de estrellas por la noche para poner la vida en perspectiva. Pura felicidad. 
9. Cocine desde cero
Por primera vez en la historia, los estadounidenses cenan en restaurantes más de lo que cocinan y comen en casa.
Lo que una vez fue una habilidad esencial para la vida se ha convertido en algo que cada vez menos personas saben cómo hacer. Esto no solo es aterrador por muchas razones, incluido, entre otros, el hecho de que saber cómo preparar la comida es quizás la habilidad de supervivencia número uno que todos deberían tener, sino que también significa que nos estamos desconectando cada vez más de la comida que comemos, lo que significa que somos menos conscientes de dónde provienen nuestros alimentos, qué contienen o cómo se prepararon, y esto puede tener serias implicaciones para nuestra propia salud y la salud de nuestro planeta.
Cocinar desde cero es el primer paso en el camino hacia una mayor autosuficiencia y sencillez. Al cocinar su propia comida, puede usar ingredientes más simples y saludables, practicar la habilidad siempre importante de proporcionar alimentos para usted y su familia, ser más consciente y consciente de lo que está comiendo y ahorrar una tonelada de dinero en el proceso. Ganar en todos los ámbitos.
¿Necesita ayuda para preparar una semana completa de comidas hechas desde cero cuando está ocupado? Haga clic aquí para ver su menú de 7 días y plan de preparación + recetas
10. Cultiva algo de comida
¿He mencionado lo desconectados que estamos de nuestra comida? Pregunte a muchos niños en edad escolar en los EE. UU. de dónde provienen sus alimentos y muchos de ellos no podrán rastrear sus comidas más allá de la tienda de comestibles. Sí. Ahí es donde estamos.
Si bien cocinar desde cero es un excelente primer paso para comprender de dónde provienen nuestros alimentos, el siguiente mejor paso es cultivar algunos de nuestros propios alimentos en casa.
Cultivar sus propios alimentos tiene muchos beneficios, entre los que se encuentran un mayor control sobre cómo se cultivan sus alimentos, menos productos químicos, menos dinero gastado en comestibles, más frutas y verduras en su dieta y los beneficios adicionales para la salud física y mental. de cultivar un jardín.
Incluso si tiene poco espacio, considere cultivar un jardín de hierbas, algunas plantas de tomate o incluso algunas papas en botes de basura. ¡Cultivar alimentos a partir de semillas también es extremadamente gratificante y una gran experiencia de aprendizaje para niños y adultos por igual! Haga clic aquí para obtener un gráfico GRATUITO sobre cuánto plantar por persona para el valor de los alimentos de un año
11. Tómese un tiempo para el cuidado personal
No necesitas gastar una tonelada de dinero en salones, pedicuras y ropa nueva para mostrarte un poco de amor. Practique el cuidado personal de manera sencilla por poco o nada de dinero y obtenga los mismos beneficios que un día en el spa.
- Toma un baño de burbujas.
- Hágase la pedicura.
- Vístete porque sí.
- Intercambia masajes con tu pareja.
- O simplemente tómate un tiempo para sentarte en silencio y meditar.
Todas estas cosas te harán sentir como una persona nueva y harán maravillas con tu autoestima y bienestar general.
Literalmente, puede disfrutar de un día de spa en casa por menos del costo de un café con leche en una cafetería. Incluso puedes hacer tus propios productos de belleza frugales y totalmente naturales, como este exfoliante de azúcar o estas barras de loción caseras.
12. Practica la gratitud todos los días
Practicar la gratitud regularmente conduce a una mayor felicidad y más abundancia en nuestras vidas. Al estar agradecidos por lo que tenemos, nos damos cuenta de lo bien que lo tenemos y esto, a su vez, conduce a mayores sentimientos de alegría y satisfacción.
Practicar la gratitud también atrae más abundancia a nuestras vidas. Cuanto más damos gracias por lo que ya tenemos, más abundancia fluye en nuestras vidas. Esto a menudo se conoce como la Ley de Atracción, que establece que nuestros pensamientos tienen el poder de atraer cualquier cosa a nuestras vidas. Esto significa que los pensamientos negativos atraen cosas negativas, los pensamientos positivos atraen cosas positivas y las expresiones de gratitud atraen más cosas por las que estar agradecido.
¡Elige tus pensamientos consciente y sabiamente para maximizar la felicidad y atraer positividad y abundancia a tu vida!
13. Conéctate con tu espiritualidad
Aunque esta es la publicación de Anna, quería participar y compartir una nota. No todos los que leéis esto sois cristianos y la palabra espiritual puede traer muchas cosas a la mente de muchas personas. Entiendo que a algunos de ustedes puede no importarles este aspecto, pero muchos de mis lectores y compañeros granjeros pueden atestiguar que se sienten más cerca de Dios cuando cuidan sus jardines, cultivos y ganado.
Descubrí que la voz suave y apacible del Señor es la más fuerte y la guía que se nos da en las Escrituras demuestra ser una guía práctica para vivir una vida más gratificante a través de:
- oración
- devocionales y/o Biblia lista (nada alivia mi espíritu como los Salmos)
- gratitud diaria
- meditación
Independientemente de su religión o creencias, la mayoría de nosotros podemos estar de acuerdo en que hay fuerzas que actúan en nuestras vidas (y como cristiano, creo firmemente que es Jesús) que son mucho más grandes que nosotros mismos y que estas fuerzas actúan de maneras misteriosas para beneficiarnos. , para enseñarnos lecciones importantes y darnos esperanza y un sentido de propósito a medida que avanzamos en esta vida.
Practica dejar ir lo que no puedes cambiar y entregar tus problemas, preocupaciones y ansiedades a Dios. Ten fe en que todo sucede por una razón y estás exactamente donde debes estar en este momento.
Literalmente, no hay nada más satisfactorio que descubrir tu verdadero propósito, y no necesitas dinero, tecnología o bienes materiales para hacer este descubrimiento. De hecho, cuanto menos interfiera cualquiera de las cosas antes mencionadas, mejor equipado estará para descubrir quién es realmente y por qué está aquí.
Empiece hoy a simplificar su vida
Si bien esta es una lista bastante extensa de formas de simplificar y comenzar a vivir una vida más satisfactoria, ciertamente no es el final y el principio. Hay infinitas formas de traer más simplicidad a tu vida, pero espero que esto al menos te inspire a comenzar hoy. No tiene sentido esperar un mejor momento para comenzar, después de todo ya estamos viviendo el mejor momento de la historia… O eso dicen.
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