Algunas personas me pidieron durante el último año que escribiera sobre salud mental y agricultura. Me ha interesado escribir sobre este tema pero nunca lo hice. No tengo ninguna formación médica adecuada, así que, sinceramente, todo habría sido conjeturas e investigación.
Hago lo mejor que puedo para escribir sobre cosas que he experimentado de alguna manera. De esa manera, cuando se acerquen y me hagan preguntas, como lo hacen algunos de ustedes, podré darle una respuesta honesta. O al menos un consejo honesto de lo que he experimentado.
menta
Por qué siento que dedicarme al hogar es bueno para mi salud mental.
¿Qué cambió, te preguntarás? Bueno amigos, fui y me quedé 4 noches y 4 días en Manhattan, Nueva York. Realmente me hizo darme cuenta de algunas cosas sobre mi salud mental y cómo me estoy beneficiando de mi pequeña granja.
Lo que vas a leer aquí es principalmente sobre cómo estoy 100% seguro de que la agricultura ayuda a MI salud mental (y a mi salud en general) y cómo podría ayudar al tuyo también. Nuevamente, no soy médico ni profesional de la salud mental. Si cree que puede necesitar buscar un profesional de salud mental por cualquier motivo, no debe avergonzarse de hacerlo.
SUCIEDAD
O la falta de ella, en realidad. Me sorprendió mucho lo mucho que realmente extrañaba la tierra (¡especialmente la tierra!) durante el fin de semana. Volé a Queens, Nueva York, el jueves por la noche y tomé un Uber hasta el Upper East Side, donde vive mi hermana. El viaje hasta allí estaba oscuro, así que no vi mucho.
Una vez que nos acercamos lo suficiente a su apartamento, vi montones de basura y grandes edificios de ladrillo... y no tantos árboles. Extrañaba el olor a tierra de mi casa.
Al despertarme el viernes, me di cuenta de lo mucho que realmente disfruto salir por la puerta de mi casa todas las mañanas. Me encanta oler la tierra y escuchar a los gallos del vecindario llamándose unos a otros.
Es casi como si tuviera la oportunidad de "reiniciarme" cada mañana en mi granja y obviamente ha sido saludable para mi salud mental. Me hace sentir bien, me hace sentir más tranquilo. Mientras estaba en la ciudad, casi me sentí atrapado en un bloque de concreto. Seguramente no me ayudó a sentirme tan tranquilo como suelo sentirme.
JARDINES
Ahora sé que hay jardines en la ciudad y la próxima vez que los visite los buscaré. Creo que la única manera de poder permanecer en la ciudad nuevamente por un período prolongado de tiempo es si me asegurara de poder estar cerca de un jardín o al menos de un bonito parque.
Actualmente estoy sentado en el vuelo de regreso a Florida y NO PUEDO ESPERAR llegar a casa. Tengo muchas ganas de construir mi nuevo jardín y ensuciarme las manos. Desearía haber esperado para podar mis árboles frutales para tener una razón para tocarlos sin sentirme como un bicho raro.
Nunca me di cuenta de lo mucho que reviso cuando hago jardinería en mi casa y lo reconfortante que es para mi salud mental. Principalmente reviso cuando cosecho mis cultivos y reviso cuando planto (¡gracias a una buena planificación del jardín!) o podo.
Realmente creo que la jardinería me obliga a reducir el ritmo y apreciar toda la belleza que hay a mi alrededor. No estoy diciendo que no hay belleza dentro de una ciudad, pero siento que es un tipo diferente de belleza y tal vez un tipo de belleza que no prefiero. Es muy relajante colocar una semilla en la tierra y saber que eventualmente te alimentará.
RITMO
Ya he mencionado la desaceleración. Pero personalmente, voy a explicar y explicar por qué la agricultura ayuda de esa manera a mi salud mental. No hay desaceleración en la ciudad, o al menos no en mi experiencia en Nueva York... como siempre, todos ustedes.
No creo que sufra el mismo nivel de ansiedad que mucha gente que conozco. Creo que he experimentado lo que llamo ansiedad situacional. Por ejemplo, mientras estaba fuera de mi casa en Nueva York, estaba constantemente en un nivel elevado de estrés. Nunca hubo un momento de silencio y el estímulo de la ciudad fue abrumador y dominante.
Realmente no creo que sea bueno para nadie estar todo el tiempo. Además, ahora he confirmado que es una forma de vida muy insalubre e insostenible para mí personalmente. Con la agricultura, es importante tomar un descanso para evitar el agotamiento, pero hay momentos en los que no existe la necesidad de hacer todo a la vez.
Al final del día, en casa, puedo sentarme en mi jardín o en mi cocina y respirar; sentirse completamente tranquilo y a gusto. Esta semana en Nueva York, al final de la noche, cuando me puse la máscara para dormir sobre los ojos, todavía no sentí que pudiera relajarme o seguir un ritmo. Las luces nunca se apagan, el ruido nunca cesa y realmente es la ciudad que nunca duerme.
SIMPLICIDAD
¡Oh, las opciones que tenéis todos! NADA fue sencillo durante mi viaje a Nueva York. Elegir un lugar para comer, qué ruta tomar para llegar allí, qué compañía de viajes compartidos usar (el metro, Uber, Lyft, Via, Dial7, etc.) e incluso adónde ir una vez que hayas decidido el viaje que vas a realizar.
Luego, una vez que te subías a un vehículo, la gente constantemente te tocaba la bocina y te gritaba quién sabe qué. Hable sobre un problema para su salud mental y algo con lo que no se enfrenta mientras trabaja.
Tuve menos paciencia y menos paciencia mientras estuve allí. Todas las opciones en la ciudad eran abrumadoras. Hubo algunas ocasiones en las que honestamente creo que estaba experimentando un pequeño ataque de pánico. Mi pecho empezó a oprimirse y mi cuerpo se calentó y pensé que iba a llorar.
Me gusta la practicidad y la simplicidad en mi vida. Si eso significa vivir despacio por el resto de mis días en una granja, entonces está bien para mí. No estoy seguro de por qué tiene que haber tanto de una misma cosa.
Conclusión sobre salud mental y vivienda
En un esfuerzo por retratar mis experiencias como la investigación que es, terminaré este artículo con una "Conclusión". Con todo el dinero gastado en conveniencia, no sentí que nada fuera tan conveniente en absoluto.
Incluso si sabías dónde ibas a pedir comida a domicilio, todavía tenías que caminar hasta el nivel del suelo para recoger tu comida o llamar al repartidor (a dos puertas) y pedirle que subiera las escaleras hasta tu habitación donde luego recuperas tu comida.
Si querías ir a algún lugar, tenías al menos 4 compañías de viajes compartidos para elegir, tomar el metro o caminar. Si querías una hamburguesa, tenías que decidir a cuál de los 20 lugares en 15 minutos ibas a ir a buscar una hamburguesa.
Me siento como en casa en mi granja. Siento dicha, calma, serenidad, paz y me desacelero por completo. Hay muchas cosas maravillosas en una ciudad que desearía tener la opción de aprovechar en casa.
Pero en lo que respecta a mi salud mental, el hecho de que la agricultura me permita y a veces incluso me obligue a reducir el ritmo es una bendición tal que ahora me doy cuenta de que no lo he apreciado del todo. ¿Cree que la agricultura o la agricultura han ayudado a su estado de salud mental? ¡Me encantaría saberlo en los comentarios o en un mensaje privado!
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