¿Alguien le ha dicho alguna vez que salga a buscar vitamina D? Este nutriente a veces se denomina vitamina del sol, porque en realidad podemos obtenerlo de la luz solar. Además de obtener este nutriente esencial a través de la exposición al sol, se puede encontrar en varias fuentes de alimentos, incluida una fuente de origen vegetal que puede cultivar en casa. En este articulo, veremos cómo funciona este nutriente esencial en nuestro cuerpo, por qué es importante para nuestra salud, y cóm