Cuando busca algo un poco diferente no solo en el jardín sino también en su ensalada, considere cultivar brotes de guisantes. Son fáciles de cultivar y deliciosas para comer. Aprendamos más sobre cómo cultivar brotes de guisantes y los momentos adecuados para la cosecha de brotes de guisantes.
¿Qué son los brotes de guisantes?
Los brotes de guisantes provienen de la planta de guisantes, por lo general, las variedades de guisantes dulces o de nieve. Algunas variedades preferidas por los cultivadores son Snowgreen, una variedad de vid corta; Gigante de Oregon, un guisante de nieve arbustivo resistente a enfermedades desarrollado en la Universidad Estatal de Oregon; y Cascadia. Se cosechan como brotes jóvenes de 2 a 6 pulgadas (5-15 cm.), incluyendo de dos a cuatro pares de hojas y los zarcillos inmaduros. También pueden incluir pequeños botones florales. Los brotes de guisantes tienen un sutil sabor a guisantes y una textura ligera y crujiente.
Cómo usar los brotes de guisantes
Los brotes de guisantes se pueden utilizar frescos en ensaladas, que está ganando popularidad, o tradicionalmente en salteado, como ocurre con muchas cocinas asiáticas. El pueblo Hmong del sudeste asiático fue el primero en introducir brotes de guisantes en el noroeste del Pacífico, donde un clima fresco favorece un crecimiento ideal. Los brotes de guisantes son ahora platos populares en muchos restaurantes y se pueden comprar en los mercados de agricultores de todo el país.
Independientemente de su uso, los brotes de guisantes deben usarse dentro de uno o dos días después de la compra o cosecha, ya que tienden a ser bastante delicados. Enjuague los brotes de guisantes en agua fría y dé golpecitos (o seque) mientras quita los zarcillos dañados o amarillentos. Guárdelo en el refrigerador como lo haría con la lechuga o las espinacas.
Un excelente sustituto de la espinaca, Los brotes de guisantes son ricos en nutrientes. 2 tazas (45 kg.) Tienen cantidades significativas de Vitamina A, B-6, C, MI, y K. Los brotes de guisantes también son una excelente fuente de ácido fólico, tiamina y riboflavina. Como ocurre con muchas verduras, ¡Los brotes de guisantes son bajos en calorías con 16 onzas que pesan solo 160 calorías y cero gramos de grasa!
Los brotes de guisantes tienen luz, sabor refrescante y se prestan bien a un simple chorrito de limón sobre un lecho de brotes frescos. Como una interesante alternativa o complemento a las tradicionales ensaladas verdes, Los brotes de guisantes se pueden tratar con cualquier tipo de vinagreta que normalmente se echa sobre una ensalada. Pruébelos con una deliciosa combinación de fresas y balsámico para obtener las ensaladas primaverales más frescas.
Cocine al vapor o saltee ligeramente, por su delicada consistencia. Algunos platos suelen pedir jengibre, ajo, y otras verduras asiáticas como castañas de agua o brotes de bambú. Los restaurantes asiáticos a veces sustituyen los brotes de guisantes en lugar de repollo como cama para la carne de cerdo o camarones.
Cómo cultivar brotes de guisantes en el jardín
Para cultivar brotes de guisantes en el jardín, un clima fresco es más ventajoso cuando la temperatura promedio ronda los 65 grados F. (18 C.).
Plante los brotes de guisantes como lo haría con otros guisantes. Siembre alrededor de 1 pulgada (2.5 cm.) De profundidad, manteniendo de 5 a 10 cm (2 a 4 pulgadas) entre los brotes de guisantes. Los brotes de guisantes también se pueden cultivar como cultivo de invierno en un invernadero con iluminación adicional durante los meses de noviembre a marzo.
Cosecha de brotes de guisantes
Puede comenzar a cosechar los brotes de guisantes entre seis y ocho semanas después de la siembra. Las plantas deben tener entre 6 y 8 pulgadas (15-20 cm) de altura en este punto. Sus primeros brotes de guisantes de la temporada serán los puntos de crecimiento podados más un par de hojas cortadas para promover la ramificación.
Continúe recortando las 2 a 6 pulgadas (5-15 cm) de rebrote en intervalos de tres a cuatro semanas. Elija brotes de guisantes que sean de color verde brillante, crujiente, e inmaculado. Los brotes de guisantes en el jardín con capullos y flores inmaduras hacen hermosos, guarniciones comestibles o ensaladas verdes frescas como se describe arriba.
Prolonga la vida de su planta de brotes de guisantes recortándola a aproximadamente 2 a 4 pulgadas (5 a 10 cm) de altura en julio. Esto alentará a la planta de guisantes a reproducir una cosecha otoñal de brotes de guisantes. Los brotes de guisantes en su jardín pueden continuar cosechando hasta que los brotes comiencen a tener un sabor amargo, generalmente más tarde en la temporada de crecimiento.
