Los curanderos tradicionales asiáticos han utilizado potentes hongos medicinales durante miles de años para tratar una variedad de dolencias.
La melena de león es una de las setas con una larga historia de uso, junto con las setas reishi, chaga, maitake, cordyceps y cola de pavo.
Hasta hace poco, estos hongos medicinales eran relativamente desconocidos en el mundo occidental, pero eso ha cambiado y el mercado de suplementos de hongos melena de león se ha disparado.
Y como los suplementos de hongos medicinales se venden como complementos alimenticios y no como medicamentos, la producción está relativamente desregulada y los fabricantes tienen mucha libertad.
Como comprador, depende de usted estar atento y asegurarse de obtener un suplemento de melena de león de alta calidad con compuestos biodisponibles concentrados.
Continúe leyendo para descubrir 10 de los mejores suplementos de melena de león del Reino Unido, los beneficios de la melena de león y qué buscar al elegir un suplemento de melena de león.
Qué buscar en un suplemento de melena de león
Debido al aumento de la popularidad de los suplementos de melena de león, los fabricantes han lanzado numerosos productos nuevos y mezclas innovadoras de melena de león.
El problema es que no todos los suplementos de melena de león son iguales.
Si no tiene cuidado, puede terminar comprando un suplemento de baja concentración que no proporciona los beneficios esperados.
Crear un suplemento de alta calidad como nuestro extracto de melena de león MycoTonics que solo contiene cuerpos fructíferos orgánicos, ricos en nutrientes y cultivados localmente requiere tiempo y compromiso.
Muchos de los suplementos de melena de león más baratos del mercado contienen rellenos, utilizan cuerpos fructíferos de calidad inferior o contienen micelio de melena de león, no cuerpos fructíferos.
Antes de comprar un suplemento de melena de león, lea atentamente la etiqueta y busque la siguiente información:
- ¿Está elaborado con setas orgánicas?
- ¿Se elabora utilizando cuerpos fructíferos enteros o micelio del grano? Es un desafío separar el micelio del hongo del grano en el que se cultiva, y los suplementos elaborados con micelio del grano generalmente contienen algo de grano.
- ¿Hay rellenos, aglutinantes o conservantes? Muchos suplementos contienen rellenos con almidón para dar volumen al producto o sustancias para mantenerlo estable como polvo.
- ¿Cuál es la potencia o concentración del suplemento? En realidad, muchos productos no contienen mucha melena de león. La concentración generalmente se mide en mg por dosis y, a veces, se expresa como una proporción, por ejemplo, 1:3.
- ¿El suplemento se elabora con hongos cultivados en el Reino Unido? Muchos suplementos contienen hongos o polvos importados de China, con trazabilidad y calidad cuestionables, que solo se empaquetan y comercializan en el Reino Unido.
- ¿El suplemento contiene extracto de melena de león o hongos secos y en polvo de melena de león? Se obtiene una bioabsorción mucho mejor con un extracto que con hongos secos en polvo.
- ¿Qué métodos de extracción se utilizaron al elaborar el suplemento? Busque suplementos elaborados mediante un proceso de extracción dual. Esto significa que los fabricantes utilizaron una combinación de extracción con agua caliente y alcohol para acceder a los compuestos solubles en agua y en alcohol de la melena de león.
Para obtener más información sobre los diferentes tipos de suplementos disponibles y cómo se comparan, consulte nuestro artículo “Tinturas de hongos, extractos, polvos y cápsulas”.
A continuación, sin ningún orden en particular, se encuentran 10 de los mejores suplementos de melena de león producidos en el Reino Unido:
Estamos muy orgullosos de nuestro extracto líquido de melena de león MycoTonics que producimos utilizando hongos de melena de león orgánicos cultivados en nuestra granja en Devon.
Solo utilizamos cuerpos fructíferos para elaborar nuestro extracto líquido concentrado y se necesitan 170 g de setas melena de león para hacer cada botella de 50 ml.
Preferimos los extractos líquidos sobre otros tipos de suplementos, ya que son fáciles de tomar, proporcionan una dosis medida y actúan rápidamente cuando se toman debajo de la lengua.
Nuestro extracto de melena de león cumple todos los requisitos y ponemos mucho cuidado en cada etapa de producción, incluyendo:
- Cultivarlos con aserrín de madera dura suplementado para garantizar que sean ricos en nutrientes
- Recoger las setas en el momento ideal
- Deshidratarlos suavemente para retener los nutrientes
- Utilizamos un proceso de doble extracción largo y lento para asegurarnos de extraer todos los compuestos beneficiosos.
Producimos nuestro extracto en pequeños lotes, brindando a nuestros clientes tinturas frescas que no han perdido compuestos bioactivos debido a tiempos de almacenamiento prolongados o envíos de larga distancia.
Recomendamos tomar 1-2 ml al día, directamente debajo de la lengua o en tu bebida favorita, preferiblemente por la mañana al menos 10 minutos antes de comer.
Una botella de 50 ml de extracto orgánico de hongo melena de león MycoTonics proporciona aproximadamente un suministro para un mes, dependiendo de la dosis.
Características:
- Certificado 100% orgánico
- Elaborado con cuerpos fructíferos 100 % cultivados localmente
- Concentración de alta potencia 1:3
- Proceso de extracción dual
- Pequeños lotes producidos por personas que se preocupan
Desventajas:
- Los extractos líquidos elaborados mediante el proceso de extracción dual contienen algo de alcohol.
Si no le gusta el sabor de los extractos líquidos, entonces estas cápsulas ultrafuertes de Time Health podrían ser exactamente lo que está buscando.
Las cápsulas son prácticas, proporcionan una dosis medida y no tienen sabor, lo que las convierte en una opción de suplemento popular.
Las cápsulas ultrafuertes de Time Health contienen 425 mg de extracto de melena de león en polvo elaborado con cuerpos frutales puros y extracción con agua caliente.
Aunque las cápsulas se fabrican en el Reino Unido, no está claro dónde se cultivan los hongos.
Uno de sus puntos de venta es que utilizan técnicas de cultivo tradicionales y cultivan sus hongos melena de león de forma natural en troncos de madera, lo que sugiere que provienen de fuera del Reino Unido.
Otro indicio de que los hongos no se cultivan localmente es que la certificación orgánica de su asociación de suelos es para agricultura fuera del Reino Unido.
Sin embargo, las cápsulas no contienen rellenos, aditivos ni aglutinantes y no contienen gluten, OGM y son aptas para veganos.
Estas cápsulas se venden en paquetes de 60, y como la dosis recomendada es de 1-2 cápsulas repartidas durante el día, deberían durar de 1 a 2 meses.
Características:
- Elaborado 100 % con cuerpos fructíferos
- Certificación orgánica de la Soil Association
- Sin aditivos, rellenos ni aglutinantes
- 50 % de contenido de betaglucano
- Probado por terceros para detectar metales pesados
Desventajas:
- Solo utilizan extracción con agua caliente
- Sus setas melena de león no se cultivan en el Reino Unido
Estas tabletas facilitan la inclusión de hongos melena de león en su rutina diaria, ya que New Leaf Products utiliza un extracto de alta concentración 15:1 para mantener el tamaño de la tableta pequeño, lo que las hace más fáciles de tragar que las cápsulas.
Pero aunque las tabletas de extracto de melena de león de New Leaf Products se fabrican en el Reino Unido utilizando ingredientes de alta calidad sin OGM, no está claro de dónde obtienen sus hongos melena de león.
El empaque del producto tampoco contiene información sobre si los fabricantes utilizaron cuerpos fructíferos de melena de león o micelio para producir el extracto.
Las tabletas de extracto de melena de león de New Leaf Products también contienen extracto de pimienta negra que, según se informa, ayuda al cuerpo a absorber mejor los nutrientes. Ayudando así a su cuerpo a absorber la mayor cantidad posible de compuestos beneficiosos en las tabletas.
Estas tablas vienen en un frasco reciclable de 180 comprimidos, que proporcionan un suministro de melena de león para al menos 3 meses.
La dosis diaria recomendada es de 2 comprimidos, que aportan 2000 mg de extracto de melena de león y 66,7 mg de polisacáridos beneficiosos.
Características:
- Elaborado con ingredientes de calidad probada
- Aporta 1000mg de melena de león (33mg polisacáridos) por comprimido
- Contiene extracto de pimienta negra para favorecer la absorción
- Probado por terceros para detectar metales pesados y otros compuestos no deseados
Desventajas:
- No orgánico
- Contiene agentes espesantes y antiaglomerantes
- No está claro dónde se cultivan los hongos
- No hay información sobre el proceso de extracción ni sobre las partes del hongo utilizadas
Solvelabs es otra empresa que ofrece cápsulas de melena de león de alta potencia que contienen un extracto en polvo concentrado.
Estas cápsulas cumplen casi todos los requisitos, excepto el hecho de que sus hongos no se cultivan en el Reino Unido.
Sus hongos provienen de granjas en las regiones montañosas de la provincia china de Fujian, donde se cultivan en aserrín enriquecido para garantizar altos niveles de compuestos activos.
Aunque afirman que los hongos se cultivan de forma natural y orgánica, no cuentan con certificación orgánica.
Sin embargo, analizan periódicamente los hongos en busca de metales pesados, hidrocarburos aromáticos policíclicos y otros compuestos no deseados para garantizar la máxima seguridad alimentaria.
Solvelabs utiliza solo cuerpos frutales 100% secos y un proceso de extracción dual para crear su extracto líquido concentrado que luego se seca por aspersión para crear un extracto en polvo.
Muchos creen que el secado por aspersión es el proceso de deshidratación óptimo para extractos líquidos, ya que mantiene las pérdidas de nutrientes al mínimo.
Cada cápsula de extracto de melena de león de Solvelabs contiene 500 mg de extracto de melena de león ultraconcentrado 10:1, que contiene entre un 35 y un 45 % de beta-d-glucanos, sin cereales, rellenos ni otros aditivos.
Vienen en un envase de 60, lo que proporciona un suministro para un mes ya que Solvelabs recomienda una dosis diaria de 1000 mg (2 cápsulas) tomadas con agua.
Características:
- Elaborado 100 % con cuerpos fructíferos
- Proceso de extracción dual
- Sin aditivos, rellenos ni aglutinantes
- Aporta 500 mg de melena de león (35-45% Beta-d-glucano) por cápsula
- Calidad probada por terceros
Desventajas:
- No certificado orgánicamente
- Larga cadena de suministro ya que los hongos se cultivan en China y se transportan largas distancias
5. Tintura orgánica de melena de león Bristol Fungarium
Bristol Fungarium va un paso más allá y utiliza hongos melena de león que clonaron a partir de especies encontradas a 300 metros de su granja para producir sus extractos líquidos.
Utilizan cepas nativas siempre que es posible para tratar de evitar la propagación de esporas de cepas de hongos comerciales en el área alrededor de su granja.
Las variedades comerciales a menudo se seleccionan específicamente por su capacidad de crecer rápidamente y producir grandes rendimientos, lo que significa que fácilmente superarán a las variedades nativas que crecen en la granja.
Al igual que nosotros, Bristol Fungarium se enorgullece de que sus tinturas orgánicas de melena de león estén hechas de hongos cultivados en la misma granja.
Utilizan dos extracciones con agua caliente y una extracción final con alcohol para acceder a todos los compuestos bioactivos beneficiosos de la melena de león.
A la hora de elaborar su extracto utilizan una proporción de 1 a 4:1 g de setas por cada 4 ml de agua.
Para disfrutar de los beneficios de su tintura, Bristol Fungarium recomienda tomar un chorrito de tintura orgánica de melena de león dos veces al día directamente debajo de la lengua o en un vaso corto de agua.
Características:
- Certificación orgánica de la Soil Association
- Elaborado con cuerpos fructíferos de melena de león 100 % nativos del Reino Unido
- Relación de alta resistencia 1:4
- Triple proceso de extracción
- Cadena de suministro corta totalmente transparente
- Elaborado en pequeños lotes, lo que garantiza la frescura
Desventajas:
- Los extractos líquidos elaborados mediante el proceso de doble extracción contienen algo de alcohol
Los fundadores de Mushies creen que hay muchas lecciones que podemos aprender de los hongos y que tienen el potencial de ayudar a las personas a pensar mejor, sentirse mejor y crear un mundo mejor.
Su tintura de melena de león rica en hericenona se llama "Create" y está destinada a ayudar a mejorar el rendimiento cognitivo.
Elaboran su tintura de melena de león Mushies utilizando cuerpos fructíferos de melena de león orgánicos y se refieren al extracto como 10:1 porque utilizan 10 kg de hongo melena de león crudo para producir un kilogramo de extracto.
No indican de dónde obtienen sus hongos melena de león, pero mencionan que se cultivan en troncos de madera utilizando métodos tradicionales sin productos químicos ni pesticidas.
Esto sugiere que provienen de fuera del Reino Unido y, muy probablemente, de China.
Mushies es uno de los pocos fabricantes que enumera la cantidad de compuestos solubles en alcohol, como hericenonas y erinacinas, en sus productos de melena de león y se centra en los beneficios que proporcionan estos compuestos.
Recomiendan tomar 1 ml de su tintura de alta concentración al día, y su botella de 60 ml de tintura Create Lion's Mane debería durar alrededor de dos meses.
Características:
- Elaborado con setas ecológicas
- Elaborado 100 % con cuerpos fructíferos
- concentración de alta resistencia
- Proceso de extracción dual
Desventajas:
- Sus setas pueden provenir de fuera del Reino Unido
- Los extractos líquidos elaborados mediante el proceso de doble extracción contienen algo de alcohol
Si está buscando un suplemento versátil que pueda agregar a cualquier comida o bebida, entonces el polvo de extracto de melena de león DIRTEA podría ser perfecto para usted.
Este polvo cumple casi todos los requisitos, ya que está elaborado utilizando únicamente cuerpos fructíferos de melena de león 100% certificados orgánicamente, el proceso de extracción dual y secado por aspersión.
Cada lote de productos DIRTEA también se somete a pruebas de calidad y pureza por parte de terceros, lo que garantiza que usted obtenga exactamente lo que promete el empaque.
Sin embargo, DIRTEA nos dice que sus hongos orgánicos se cultivan en invernaderos a la sombra de los bosques en pequeñas granjas familiares en regiones montañosas, lo que sugiere que provienen de China.
Los hongos melena de león tienen sabores sutiles, y DIRTEA describe el sabor ligero y sabroso de su polvo como similar al de la sopa de miso.
Cada gramo de extracto en polvo de DIRTEA contiene 1000mg de melena de león, y recomiendan utilizar media cucharada (2g) para preparar una taza de té o en café, batidos o smoothies.
Un envase de polvo de setas DIRTEA contiene 60g de polvo que debería durar 30 días si se toma la dosis diaria recomendada.
Características:
- Certificado 100% orgánico
- Elaborado 100 % con cuerpos fructíferos
- Sin aditivos, rellenos ni aglutinantes
- Proceso de extracción dual
- Alta potencia con 2000 mg de melena de león por ración
- Probado por terceros para comprobar su calidad y pureza
Desventajas:
- No está claro dónde se cultivan los hongos
8. Grass &Co FOCUS Melena de león, ginseng y cápsulas de Omega-3
Grass and Co formularon esta mezcla de melena de león para promover la concentración mental, la claridad y el estado de alerta. Sus cápsulas contienen una combinación de extracto de melena de león en polvo, extracto de ginseng coreano, polvo de Algam omega-3, vitamina D y vitamina B12.
Debido a que cada cápsula contiene varios ingredientes, obtienes menos hongo melena de león que muchos de los suplementos de esta lista, y cada cápsula FOCUS proporciona 300 mg de melena de león.
Pero los demás ingredientes de la cápsula tienen sus propios beneficios únicos y, según los resultados deseados, estas cápsulas pueden ser lo que estás buscando.
Grass and Co cultivan sus hongos melena de león de forma natural y orgánica en invernaderos en el Reino Unido y utilizan un proceso avanzado de extracción con agua caliente para acceder a los compuestos biodisponibles.
Las cápsulas de melena de león FOCUS vienen en un frasco de 60 cápsulas, lo que proporciona un suministro para un mes con la dosis recomendada de 2 cápsulas al día.
Características:
- Certificado 100% orgánico
- Setas cultivadas en el Reino Unido
- Extracto elaborado 100% con cuerpos fructíferos
- Añadido ginseng, Omega-3 y vitaminas B12 y D
- Probado por terceros
Desventajas:
- Fabricado únicamente mediante extracción con agua caliente, por lo que no contiene compuestos solubles en alcohol potencialmente beneficiosos
9. Cápsulas de Melena de León Bio de TwentyTwo
Es una prioridad para los fundadores de TwentyTwo que sus suplementos de alta calidad sean cultivados, cosechados y encapsulados por ellos en su granja de Essex.
Se propusieron crear productos que fueran rastreables hasta sus raíces y, como tienen control de todo el proceso de producción, pueden ser completamente transparentes sobre cómo se cultivan y cosechan sus hongos.
Sus cápsulas de melena de león contienen un extracto en polvo de alta potencia elaborado con cuerpos fructíferos de melena de león certificados orgánicamente y un proceso de extracción con agua caliente.
Cada cápsula de melena de león orgánica de TwentyTwo contiene 900 mg de poder de extracto de agua caliente de melena de león, y la dosis recomendada es de 2 cápsulas (1800 mg) tomadas por la mañana con agua.
Características:
- Certificación 100% orgánica de Soil Association
- Elaborado con cuerpos fructíferos 100 % cultivados en el Reino Unido
- Sin aditivos, rellenos ni aglutinantes
- Alta potencia con 1800 mg de melena de león por ración
Desventajas:
- Fabricado únicamente mediante extracción con agua caliente, por lo que no contiene compuestos solubles en alcohol potencialmente beneficiosos
Terminamos nuestra lista con otro polvo de extracto de melena de león de alta calidad fabricado y sometido a pruebas de control de calidad en el Reino Unido.
El polvo de extracto de melena de león de Purfungi se diferencia de los otros suplementos de esta lista porque está elaborado con micelio y cuerpos fructíferos de melena de león orgánicos de alta calidad.
Por lo tanto, aunque se elabora con una alta proporción de 16:1, el producto final contiene un 30 % de polisacáridos y un 1,5 % de terpenos, una cantidad inferior a la de algunos de los otros suplementos de esta lista.
Los fundadores de Purfungi tienen como objetivo producir productos sostenibles y ecológicos, y una característica interesante de este polvo es que tanto la bolsa como la etiqueta son totalmente compostables.
Para obtener los máximos beneficios, sugieren agregar 2 g o 1 cucharadita de su extracto en polvo a cualquier bebida o comida una o dos veces al día.
Características:
- Elaborado con setas de cultivo ecológico
- Sin aditivos, rellenos ni aglutinantes
- Control de calidad de terceros probado
Desventajas:
- Utilice una mezcla de cuerpos fructíferos y micelio para hacer su extracto
- No está claro dónde se cultivan los hongos
¿Cuáles son los beneficios de tomar melena de león?
La melena de león es un hongo medicinal notable, mejor conocido por mejorar el funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso.
Algunos de los compuestos de la melena de león pueden cruzar la barrera hematoencefálica y, una vez dentro del cerebro, estimulan los factores de crecimiento nervioso (NGF).
Los NGF protegen el cerebro de lesiones y ayudan a la neurogénesis, que es la formación de nuevas neuronas en el cerebro, mejorando las funciones cognitivas, motoras y sensoriales.
Pero la mejora de la memoria y la concentración no son los únicos beneficios de tomar suplementos de melena de león. Las investigaciones sugieren que también:
- Estimular el sistema inmunológico
- Ayuda a aliviar la ansiedad y la depresión
- Ayuda a retardar o revertir los efectos de varios tipos de cáncer
- Mejorar la salud cardiovascular
- Apoya el sistema digestivo
- Ayuda con el control de la diabetes
Nuestro artículo respaldado por investigaciones, "El refuerzo cerebral de la naturaleza:increíbles beneficios para la salud del hongo melena de león". tiene información más detallada sobre todos estos beneficios.
Y si prefieres los vídeos, mira este vídeo que resume los beneficios para la salud de los hongos melena de león.
Obtenga más información sobre los beneficios para la salud que ofrecen los suplementos de melena de león.
Respuestas a preguntas frecuentes sobre los suplementos de melena de león
Con tantos suplementos para elegir, decidir qué suplemento de melena de león tomar puede ser un desafío.
Para ponérselo más fácil, hemos elaborado una lista de respuestas a algunas de las preguntas más frecuentes, entre las que se incluyen:
¿Qué forma de melena de león es mejor?
La mejor manera de acceder a los beneficios del hongo melena de león es consumir un extracto de melena de león de alta concentración elaborado mediante el proceso de extracción dual.
Estos extractos vienen en varias formas, incluidos extractos líquidos, polvos o cápsulas de extractos sueltos, tabletas o gomitas elaboradas con extractos en polvo.
La forma más adecuada para usted variará según su estilo de vida, sus preferencias personales y su rutina diaria.
¿Es legal la melena de león en el Reino Unido?
Los hongos melena de león silvestres están protegidos por el Anexo 8 de la Ley de Vida Silvestre y Campo de 1981, el nivel más alto de protección legal otorgado a los hongos en el Reino Unido.
Esto hace que sea ilegal cosechar hongos melena de león silvestres, pero cultivar, comprar y consumir hongos melena de león cultivados es perfectamente legal.
¿Funcionan los suplementos de melena de león?
Miles de personas y numerosos estudios sugieren que los suplementos de extracto de melena de león marcan la diferencia.
Los compuestos bioactivos de la melena de león trabajan con varios sistemas del cuerpo simultáneamente, ayudándolos a funcionar mejor y permitiendo que el cuerpo se cure a sí mismo.
Pero al igual que otros hongos medicinales funcionales, los efectos son acumulativos y es posible que solo notes cambios significativos después de uno o dos meses de uso.
¿Cuáles son los efectos secundarios de los suplementos de melena de león?
Los suplementos de melena de león se consideran no tóxicos y seguros para consumir durante períodos prolongados, pero ningún estudio a largo plazo en humanos ha explorado sus efectos secundarios.
Aunque es poco común, las personas alérgicas a otros hongos deben tener cuidado, ya que pueden experimentar reacciones alérgicas a la melena de león, como dolor abdominal, náuseas y erupciones cutáneas.
Algunos usuarios primerizos de melena de león informan molestias gastrointestinales leves, que incluyen hinchazón y flatulencia. Ajustar la dosis o tomar melena de león con la comida parece ayudar.
Los suplementos de melena de león pueden causar problemas si estás tomando medicamentos crónicos para afecciones preexistentes, por lo que es mejor consultar a tu médico antes de agregarlo a tu rutina diaria.
Por ejemplo, la capacidad de los hongos melena de león para modular la coagulación sanguínea puede interferir con los medicamentos anticoagulantes. Y si está tomando medicamentos para la diabetes, es posible que deba ajustar la dosis, ya que la melena de león ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre.
Pensamientos finales
Existen numerosos suplementos de melena de león en el Reino Unido, pero pocos se elaboran con el cuidado y la atención al detalle que ponemos en nuestros extractos MycoTonics.
Nosotros mismos cultivamos, cosechamos y deshidratamos los hongos melena de león y luego extraemos lentamente los compuestos beneficiosos en nuestro laboratorio para producir pequeños lotes de extracto líquido altamente concentrado.
Y la melena de león no es el único extracto de hongo medicinal que producimos en MycoTonics.
Para obtener más información sobre nuestra gama de extractos de hongos medicinales orgánicos y los beneficios que ofrecen, visite nuestro sitio web MycoTonics.
