El agotamiento de Homestead es real, amigos, ¡y el amor propio puede ayudar! Decidí que debería ser más amable con mi mente (y mi cuerpo) y compilar una lista de cosas que puedo hacer después de un día duro en la granja. Si has estado allí, ¡espero que encuentres útiles estas ideas!
Tabla de contenidos
- 14 formas de practicar el amor propio después de haber tenido un día largo y duro en la granja.
- Báñate o dúchate con agua caliente para practicar el amor propio
- Yoga y/o Meditación para amarte a ti mismo
- Pon tu CD favorito
- Acaricia a tu perro... o el perro de otra persona podría funcionar.
- Hornea algo
- Coser algo
- Dibujar o colorear
- Escribe lo que crees que salió mal
- Salir a caminar (o correr)
- Frota tus pies
- ¡Cosecha algo de tu jardín!
- Preparar una taza de té
- Escribe tres cosas que lograste ese día
- Manténgase alejado de las redes sociales
- ¿Has comenzado a practicar el amor propio?
14 maneras de practicar el amor propio después de haber tenido un día largo y duro en la granja.
Últimamente he tenido algunos contratiempos en mi casa y, desafortunadamente, me han hecho freír algunas papas fritas congeladas y comer un recipiente entero de mini brownies por mi cuenta. Esa no es exactamente la definición de amor propio, pero tal vez de autosabotaje.
Tomar un baño o una ducha caliente para practicar el amor propio
¡Esta es una de mis cosas favoritas para hacer y no lo hago con la suficiente frecuencia! El último baño que tomé le agregué un poco de aceite esencial de lavanda y pon algo de música. También lloré mucho porque fue un día difícil. Salí del baño, me puse mi pijama favorito y decidí que mañana tendría un mejor día.
Yoga y/o Meditación para amarte a ti mismo
Seguro que lo has escuchado una y otra vez:“El yoga y la meditación te hacen bien”. Siempre creí que podría serlo pero nunca lo probé, luego descubrí el Yoga con Adriene y cambió mi mundo.
Mi objetivo es practicar yoga al menos 3 días a la semana, pase lo que pase, ahora. En días particularmente duros, es difícil subirse a mi colchoneta , pero ahí es cuando sé que me beneficiaré más. ¡Te reto a que lo pruebes!
Pon tu CD favorito
Uno de mis actos habituales de amor propio es escuchar mi CD favorito. A veces es una lista de reproducción de mi Spotify, pero normalmente es uno (¡o todos!) de los CD de Josh Ritter. Es mi artista favorito y su música me anima.
Acaricia a tu perro... o el perro de otra persona podría funcionar.
Nunca quise perros. ¿¡QUÉ!? ¿Yo se, verdad? Debo haber sido el engendro de Satanás o algo así. De acuerdo, eso es un poco dramático, pero realmente no puedo creer que no quisiera perros.
Ahora tengo dos perros maravillosos y no puedo imaginar la vida sin ellos. A veces bromeo y digo que regalaría a mi primogénito si a mis perros no les gustara.
El punto de esto es que mis perros siempre me hacen sentir bien. Realmente, cualquier perro me hace sentir bien. Perros al azar que pasan junto a mí, videos o cachorros ladrando, cualquier cosa. Lo considero amor propio cuando me siento en el suelo y me acurruco con mis cachorros. Entonces todo está bien en el mundo.
- Hornea algo
Lo he mencionado varias veces en publicaciones anteriores del blog, pero vengo de una familia de panaderos. Mi hermana, mi mamá y yo encontramos que hornear es terapéutico. Puedes tomar estos ingredientes simples e individuales y agregarlos para hacer algo verdaderamente maravilloso.
Si hornear no es lo tuyo, ¡entonces puedes cocinar algo! Me encanta estar en la cocina, y no solo porque soy mujer. #girlpower
