Aquí hay 10 señales de que un agricultor puede estar sufriendo estrés financiero. Siga leyendo para conocer cinco consejos para superar esos desafíos emocionales y financieros.
1. Aislamiento o retraimiento
2. Hablar con voz monótona o tener falta de expresión
3. Arrebatos de ira o comportamiento áspero hacia los niños u otras personas.
4. Confusión, olvido, o dificultad para concentrarse
5. Culpar a los demás, como bancos o cónyuges
6. atracones, juego, gasto, o bebiendo
7. Dormir demasiado o no lo suficiente
8. Falta de orgullo por la apariencia de los edificios y terrenos de la granja.
9. No cuidar del ganado
10. Más accidentes agrícolas
5 formas de lidiar con el estrés financiero
El estrés financiero para las familias de la industria láctea ha sido especialmente alto este año, con algunas granjas teniendo que tomar la difícil decisión de vender el rebaño. Larry Tranel, Especialista en productos lácteos de Extensión de la Universidad Estatal de Iowa, da algunas pautas a seguir si se siente estresado. Él los llama los principios de Good Grief.
Alcanzar. El apoyo familiar y comunitario extendido suele ser la mejor medicina. Las investigaciones muestran que las personas a menudo son mejor ayudadas por amigos o familiares, incluso más que los consejeros capacitados, aunque pueden ser muy importantes en el proceso, también.
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Deja la culpa. Cuando se trata de la pérdida de un hato lechero o de una granja, saber que esta tradición está llegando a su fin puede hacer que los agricultores se sientan avergonzados y fracasados. Un accidente o la pérdida de activos pueden hacer que los agricultores se sientan culpables. Los machos están arraigados a proteger y mantener a sus familias y se sienten culpables a pesar de que las fuerzas externas del mercado (sobre las que los agricultores no tienen control) dificultan que muchos otros sobrevivan en el mismo clima agrícola. ¡Sepa que usted no está solo!
Espere dolor. La magnitud y la brusquedad de la pérdida determina la magnitud del impacto, negación, enfado, y ansiedad que puede ocurrir y los sentimientos asociados de evitación, confusión, temor, culpar, culpa, y frustración que puede surgir como respuesta.
Tome su tiempo. La pérdida de la esperanza puede provocar decisiones poco saludables. Ojalá, a través de la lucha y el diálogo con los demás, explorando opciones y la vida sin, se puede lograr una nueva aceptación con el regreso a una vida significativa, una vida que es simplemente diferente a la anterior.
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No espere superarlo rápidamente. Con dolor la gente a menudo se pregunta si ya lo ha superado. Con buen dolor, el objetivo NO es superarlo; bastante, para saborear los recuerdos de lo que se perdió y procesar su dolor para regresar a una vida significativa en su propio tiempo.
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Aprende más
Preocupación de Iowa: Ofrece asistencia gratuita las 24 horas, los 7 días de la semana y referencias para asesoramiento sobre el estrés, educación jurídica, y preocupaciones financieras.
800 / 447-1985
Línea de vida nacional para la prevención del suicidio: Brinda apoyo gratuito y confidencial las 24 horas, los 7 días de la semana para personas en peligro, recursos de prevención y crisis para usted o sus seres queridos, y mejores prácticas para profesionales.
800 / 273-8255
suicidepreventionlifeline.org
Serie de seminarios web sobre el estrés de la granja lechera:
fourstatedairy.org/webinars.html
