Las herramientas adecuadas aseguran que la jardinería esté al alcance a cualquier edad
La jardinería es más fácil cuando puede sentarse, girar y rodar. Nuestro Tractor Scoot que salva la espalda le permite trabajar desde una posición sentada prácticamente en cualquier lugar de su patio o jardín.
Estar jubilado tiene sus ventajas:Tienes todo el día para pasar en el jardín, si quieres. Pero después de un par de horas, puedes tomarte un descanso. Cavar hoyos, desmalezar parterres y cuidar un huerto comienza a parecer menos urgente cuando tienes 65 años, y no 35, y realmente no tienes que volver al trabajo el lunes por la mañana. Pero las personas mayores todavía tienen que tomar decisiones.
"Tuve que ajustar mi actitud", dice Dean Failor, de 72 años, que vive en South Beach, Oregón, y se dedica a la jardinería desde hace medio siglo. Cultiva brócoli, guisantes dulces y algunos otros cultivos, pero ahora planta en camas elevadas, no en hileras largas, por lo que es más fácil quitar las malas hierbas, y compra productos en un mercado local de agricultores para complementar su cosecha. También cultiva rosas, pero se apega a las variedades de bajo mantenimiento que se adaptan a su clima. "Llega un momento en el que solo tienes que decir 'No estoy para todo eso'", dice Failor. "'Cuidado fácil' es la consigna".
Dean Failor en su jardín en South Beach, Oregón. Incluso en diciembre, tiene verduras para cosechar.
La jardinería es buena para usted, por supuesto, y las investigaciones confirman que los beneficios para la salud son sorprendentes para aquellos que han alcanzado la edad de elegibilidad para AARP. La actividad rutinaria, como un poco de jardinería todos los días, reduce el riesgo de accidente cerebrovascular y promueve una vida más larga y saludable, según los resultados de un estudio publicado el otoño pasado por el British Journal of Sports Medicine. . Los investigadores estudiaron a un grupo de 4000 personas de 60 años en Estocolmo, Suecia, durante 12 años. Aquellos con el nivel más alto de actividad física diaria tenían un 27 % menos de riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular, y un 30 % menos de riesgo de muerte por todas las causas.
En Wake Robin, una comunidad de jubilados en Vermont, los residentes disfrutan de lechos elevados extra profundos y jardinería sin curvas. Las camas originales, hechas con nuestras esquinas para camas elevadas, se hicieron más profundas agregando estacas para camas elevadas.
Los desafíos de la jardinería se complican por las limitaciones físicas a medida que envejecemos, pero "nos acomodamos a estos cambios agregando algunas herramientas útiles o alterando la forma en que realizamos las tareas", dice Barb Kreski, directora de servicios de horticultura en el Jardín Botánico de Chicago, donde el Buehler Enabling Garden está diseñado para inspirar a los jardineros mayores y a las personas con limitaciones físicas a mantener sus manos en la tierra. Las cestas colgantes están montadas en sistemas de poleas para que puedan bajarse para trabajar en ellas. Las palancas, no las perillas, se usan en puertas y grifos. Las plantaciones enfatizan árboles y arbustos enanos y de bajo mantenimiento.
Kreski recomienda camas elevadas y macetas y jardineras grandes, que se puedan trabajar sin agacharse, y herramientas que faciliten la jardinería. Las mangueras de remojo y los sistemas de riego por goteo eliminan el esfuerzo de arrastrar las mangueras. Un carrito de jardín le permite transportar herramientas y suministros fácilmente.
Pagar un poco más por herramientas bien hechas y diseñadas ergonómicamente debería ser parte del plan de jubilación de todos. Failor usa un tenedor de jardín en lugar de una pala para muchas tareas. "La horquilla no solo es más liviana, sino que no corta nada", dice. Cuando se trata de deshierbar, su favorito es el Cape Cod Weeder, una herramienta manual con una hoja afilada en forma de gancho.
Reducir la escala también es importante. "Ten en cuenta lo que más disfrutas, así como lo que temes hacer", dice Kreski.
Los jardineros de todas las edades deben usar sombrero y protector solar, dice Kreski, y los jardineros mayores, especialmente, deben usar guantes. "Invierta en un par de guantes realmente buenos que usará sin importar la tarea", dice ella. "Los cortes y abrasiones en la piel de las manos son una invitación a la infección".
Consejo experto:invierta en un par de guantes realmente buenos.
"Si tuviera que elegir una herramienta para el jardín, tendría que ser Cape Cod Weeder", Failor dice.
El difunto Jim Wilson, coanfitrión de The Victory Garden durante 13 años y autor de más de una docena de libros de jardinería, mantuvo su afición durante todos sus 85 años. Su libro, Jardinería a través de sus años dorados , está lleno de buenos consejos para los que llamó "jardineros experimentados". Cuando tenía 78 años, describió su enfoque como "lento, constante, seguro y reflexivo... no es un mal enfoque para cualquier tarea, y especialmente la jardinería".
Wilson dice que una de las cosas que aprendió fue a contratar ayuda para trabajos pesados de jardinería y para cortar el césped. Adaptó su estilo de jardinería a su situación y perfeccionó la selección de plantas en su jardín.
"Me gustaría convencer a los jardineros ordenados de que está bien holgazanear, dejar de podar los arbustos hasta convertirlos en pequeñas albóndigas verdes, depender más del mantillo y menos del deshierbe", dijo Wilson. Su objetivo no era convencer a nadie de que dejara la jardinería a medida que envejecía, sino convencerlos de que, sobre todo, deberían seguir haciéndolo.
