Desde que, lamentablemente, he superado la etapa de vida de los Picapiedra masticables, Asegurarme de obtener todas mis vitaminas esenciales a veces puede parecer un juego de adivinanzas. Como dietista, los pacientes a menudo me preguntan sobre la posibilidad de tomar suplementos vitamínicos para abordar las posibles deficiencias que puedan tener. Afortunadamente, podemos obtener la mayoría de nuestros nutrientes de alimentos integrales como productos frescos, en lugar de depender de pastill